氣虛的症狀有哪些 氣虛吃什麽食物好

我們都知道氣虛並非是气虚气虚一種疾病，而是食物一種身體的機能、免疫力等的气虚气虚減弱或者下降，這樣更容易讓疾病有了可乘之機。食物那麽氣虛的气虚气虚症狀有哪些你知道嗎？氣虛又該吃些什麽好呢？下麵就讓小編給大家介紹一下吧。

氣虛是食物一種常見的身體症狀，主要表現為身體出現疲倦的气虚气虚感覺，體內的食物代謝也出現了失衡的情況，並且腎髒功能也會出現減弱，气虚气虚身體的食物免疫力還有抵抗力也會下降，增加了患有疾病的气虚气虚可能。在日常生活中，食物我們一定要清楚氣虛的气虚气虚症狀有哪些，這樣才能夠更好的食物促進身體健康。

氣虛的气虚气虚症狀有哪些

氣虛其實並不單指身體某一個部位出現不舒服或者是疾病的情況，而是症狀表現在全身。例如是出現了盜汗、氣虛、四肢無力、身體疲倦、精神萎靡、頭暈眼花、脈象細弱等等情況。這個時候一定要及時的進行調養，身體才能夠恢複健康。

一般情況下，我們將氣虛分為兩大類，分別是氣虛陽虛以及氣陰兩虛。具體的症狀如下：

第一：氣虛陽虛

如果是出現這種情況，患者的症狀主要表現為臉色蒼白，同時伴隨有頭暈眼花以及身體疲懶，甚至還有可能出現暈厥的情況。除了以上表現在表麵的氣虛症狀之外，這類型的患者還會出現怕冷、盜汗還有脈象無力，舌苔的顏色也變成了白色的。

如果是屬於心氣虛的情況，那麽除了上麵所說的氣虛症狀之外，患者還會出現心悸氣短以及胸悶煩躁;如果是屬於脾虛，那麽還會出現腹脹、氣短還有乏力的情況;如果是腎陽虛的情況，那麽四肢怕冷、拉肚子，隨便的動一下就會出現氣短的情況。

第二：氣陰兩虛

除了上麵所說的氣虛陽虛的情況，也有陰虛的類別，這兩種氣虛所表現出來的症狀是不一樣的，例如兩虛還會出現口幹舌燥、煩悶、便秘還有四肢乏力等等情況，脈象也變得了細弱，舌苔的夜色也變成了紅色。

如果是屬於心氣陰兩虛，那麽患者容易出現胸悶氣短以及心悸的情況，這個時候應該多用炙甘草進行熬湯服用;如果是屬於腎陰陽兩虛的情況，那麽患者會出現頭暈眼花、胸悶耳聾還有腰酸腿軟、健忘等等症狀。

氣虛的具體症狀

事實上，氣虛其實是屬於一個中醫名詞，主要就是說由於體內的陰陽兩氣還有精氣出現虧損，導致身體的功能出現下降。想要令身體健康，那麽一定要令身體之中的各個器官還有精氣等等保持在一個平衡的狀態。如果說身體出現氣虛的情況，那麽身體就會表現出不同於平時的症狀，這也是給我們的一個警示。具體的氣虛症狀如下：

1.腰膝酸軟;

2.頭暈眼花;

3.脈象細弱;

4.四肢發冷;

5.心煩意亂;

6.臉色不好，身體疲乏;

7.身體抵抗力下降，容易患有疾病。

氣虛吃什麽好

如果出現氣虛的情況，那麽我們一定要及時的進行調養，而通過飲食來滋補身體是一個非常棒的選擇，能夠有效的令身體中的健康狀況達到平衡。具體的適合在氣虛情況服用的食物如下：

第一：粟米

粟米是一種常見的主食，在我國已經具有非常悠久的服用曆史。另外，在我國多本中醫名著之中都具有記載，粟米具有很好的滋補身體以及腎髒的功效。如果在身體虛弱的時候堅持服用粟米，能夠很好的滋補丹田，補充身體的虧損情況，令身體恢複健康。

第二：鱸魚

鱸魚是一種非常美味的食材，也是中國多種名菜的主要食材之一。鱸魚性平，服用之後能夠很好的滋補脾胃、肝腎以及筋骨，對於身體具有非常好的滋補功效。鱸魚服用之後能夠很好的滋補肝腎中所缺失的陰氣，所以長期堅持服用之後筋骨會更加的強健，身體也會更加的健康。如果出現了氣虛的情況或者是脾胃虛弱，堅持服用鱸魚能夠更好的滋補身體。

第三：淡菜

淡菜具有很好的滋補精血還有肝腎的作用，並且味道甘甜，也非常的符合大眾的口味。另外，淡菜性清涼，所以如果出現了上火或者是腎虛有熱的情況，服用淡菜還能夠很好的降火。建議一些身體比較虛脫的人群，經常出現頭暈眼花、盜汗還有腰痛、腎髒功能不是很好的患者可以堅持服用淡菜。

第四：幹貝

幹貝在有些地方也被稱之為江珧柱，性平，味道則是有些鹹味，服用之後具有很好的滋陰補腎的作用，對於氣虛的情況也有著很好的療效。中醫名家認為，幹貝具有很好的補腎作用，對於身體的氣虛情況具有很好的滋補效果。

總結：通過上麵的介紹，想必大家都了解到了氣血的症狀有哪些了吧，氣虛應該吃什麽是不是也都知道了呢。類似於氣虛，此類的最好方法是將其在生活中慢慢的調理，使得身體更容易接受。希望小編的介紹對大家有所幫助。