健康知多少 細數看電視七危害

電視作為時下人們娛樂消遣的健康主要方式之一，深受男女老少的知多喜愛和追捧。但又有多少人知道看電視會對人體健康造成損害呢？研究表明，少细数經常長時間看電視不僅嚴重擾亂日常生活，电视還會為健康埋下各種“隱患”，危害尤其對孩子的健康傷害最大。那麽，知多看電視究竟都有哪些危害？下麵，少细数我們就來一一細數給大家聽聽！电视

1、危害引起肥胖

為什麽看電視會使人發胖呢？原因是健康，當一個人把更多的知多時間和精力都花費在看電視上時，就不會想要去鍛煉。少细数甚至有些人在電視前一坐就是电视一整天。運動量少了，危害脂肪囤積多了，人自然也就跟著肥胖起來。

有研究證明，每天看電視超過兩小時的人比那些不看電視或看電視不超過一個半小時的人更容易肥胖。因為他們在看電視的過程中，身體機能的運轉速度會減慢，心率、血壓和代謝率也都下降，導致熱量的燃燒速度減慢，脂肪囤積。

導致肥胖的另外一個原因是，人們在看電視的時候總喜歡抱著一大堆的零食，覺得那樣很享受，尤其是孩子。這樣做的結果往往導致熱量攝取過多，但消耗很少，最終引起發胖。

2、養成不良飲食習慣

研究發現，電視廣告與飲食有著一定的聯係。食物的選擇在很大程度上受廣告影響，一些利用明星效應和促銷手段等營銷手法來吸引消費者的商家，很多時候都會誤導消費者去消費一些無營養又損害健康的食物。

美國心髒協會亞太科學論壇的研究人員經調查研究發現，現在的多數廣告宣傳重點都並不在食物本身，而是在於其“玩樂性”。另外，研究還發現，不僅孩子會受廣告的影響，大人同樣也會。這一類人群常常會因信息誤導而做出錯誤的飲食選擇，致使多種健康問題出現。

3、影響工作和學習

經常將大量時間花費在看電視上的人往往會出現“時間永遠不夠用”的心理，等火燒眉毛了才想起自己還有很多重要的事情沒做，嚴重影響正常的工作和學習。

有研究發現，看電視與一個人的學業和事業有相關性。看電視頻率高的人，往往容易在學業和事業上遭遇困境而一蹶不振；反之，則順風順水，笑看青雲路。

4、電視癮

我們通常會將那些整天沉溺在電視中的人稱作“電視迷”，但卻不會有人真正去關注它的影響嚴重性。研究發現，當一個人迷戀電視的程度到達近乎“吸毒”的狀態時，我們稱之為“電視癮”。

但需要說明的是，“電視癮”並不是什麽可怕的事情，它不像吸煙，一旦迷上尼古丁的香氣，就再也擺脫不了。很幸運，“電視癮”隻是一種習慣，隻要你加以控製，就能擺脫它的困擾。

5、變得懶惰

長時間坐在電視機前的人會因為缺乏鍛煉而變得慵懶。嚴重者，甚至還可能出現思緒混亂、情緒不佳、思維遲鈍、記憶力衰退等症狀，危害人體健康。

6、影響睡眠和情緒

喜歡看電視到深夜的人，容易引發各種睡眠問題，如失眠、睡眠質量差等，因為電視發出的強光會對大腦產生刺激作用，影響中樞神經，導致失眠發生。另外，睡眠和情緒是相生相伴的，當睡眠得不到保障時，就容易出現各種情緒病，影響人們的生活和心情，絕對是百害而無一利。

7、暴力

現在很多電視節目都會有暴力畫麵的出現，無形中對兒童和青少年造成了嚴重的心理陰影或是誤導他們樹立不正確的人生觀和價值觀。甚至，一些行為較為偏激的人，還可能做出危害自身和人群健康安全的舉動來，這都是電視節目所帶來的負麵影響。

不單單是孩子，大人也一樣。一些看多了暴力類電視節目的人，很有可能會出現“心理變態”的狀況。不管是出於“效仿”心理，還是“嚐鮮”心理，都將會對人群和社會構成一定的威脅。