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    關於心髒健康的知識你知道多少?

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      来源:3W空煙彈現貨網  更新时间:2025-07-11 17:30:38  【打印此页】  【关闭】

    關於心髒健康的知識你知道多少?

    關於心髒健康的关于知識你知道多少?

    1、有的心脏年輕人經常心跳加速,這是健康心髒病變的信號嗎?

    出現這種情況的年輕人,多數可能不是知道多心髒疾病,尤其是识知少年輕女性。另外,关于沒有基礎疾病的心脏人在情緒波動、精神緊張、健康受到驚嚇、知道多運動後、识知少過量吸煙、关于喝酒後,心脏都可能出現心跳加速的健康情況,如果在上述條件下出現這些症狀,知道多不用太擔心。识知少但心率過快肯定不好,如果成人每分鍾心跳超過100次,就算心動過速,容易增加心血管疾病發病風險,因此我們應該學會控製情緒、適度運動、戒煙限酒。

    2、有胸悶、心慌、胸痛的症狀,就是心髒病嗎?

    不一定。心髒病的常見症狀包括胸悶、心慌、胸痛,但出現這些症狀,不代表就是心髒病,也可能是神經功能調節失衡所引起。另外,劇烈運動、過度勞累時也會出現胸悶、心慌,但需要區別的是,非心髒器質性病變引起的胸悶、心慌持續時間不會很長,休息後可能就會好轉,而心髒病患者活動量大時會加重不適。因此建議,為了保險起見,出現該症狀的人應該去醫院進一步診斷,以明確是否有心髒病變。

    臨床上經常會見到因神經官能症引發的心髒病症狀,也就是說患者經過檢查,心髒沒有器質性病變,卻總感覺心慌得很厲害,或者胸口悶、難受、呼吸困難,女性較為常見。這是由於受焦慮、緊張、情緒激動、精神創傷等因素的影響,人體中樞神經興奮和抑製過程發生障礙,受植物神經調節的心血管係統也隨著發生紊亂,引起了一係列交感神經張力過高的症狀。這類人要學會減壓、放鬆心情、適度運動,必要時應該進行心理治療。

    3、一感冒就不舒服,感到心慌、胸悶、氣短,這跟心髒有關嗎?

    有一定關係。感冒發燒後出現胸悶、氣短等症狀,建議到醫院做心電圖,如果發現早搏、傳導阻滯等,要警惕病毒性心肌炎。但大家不用緊張,因為大多數人的不適是一過性的,真正發生重型病毒性心肌炎的人很少。生活中,我們應該加強鍛煉,預防感冒。

    如果一個人平時經常的心慌,胸悶氣短,就是和心髒病有一定的關係,心髒很容易發生病變,尤其是現在的年青人發生心髒病的,幾率也是很高的,如果一個年輕人平時心跳加速,而且也會突發一些呼吸困難,難受的情況,那麽就預示是不是心髒病發生了。

    4、心裏經常咯噔一下,感覺像是停跳了,這是得了心髒病嗎?

    這個問題應該引起重視,可能是早搏。早搏的發生率很高,健康人和有心髒疾病的人均可發生,精神壓力大、飲酒、喝咖啡、睡眠差等因素是誘因。早搏有良性和惡性之分,沒有心髒病的早搏是良性的,如果症狀不明顯,對生活沒有影響,可不用治療。但如果是冠心並高血壓等引起的早搏,應該引起足夠重視。因此,發現早搏還是應該去醫院,讓醫生檢查是否有心髒基礎疾病。

    怎麽保護我們的心髒

    1、每天半杯核桃。

    核桃中富含的α亞麻酸(一種歐米伽3脂肪酸)具有抗氧化功效。耶魯大學研究發現,每天吃半杯(約半個拳頭大小)核桃可改善血管功能。

    2、每周性愛兩三次。

    一項研究發現,每月性愛不足1次的男性比每周性愛兩三次的男性心髒病危險高出45%。與運動一樣,性愛能對心血管係統起到保護作用。

    3、避開汙染空氣。

    研究發現,吸入超細汙染顆粒會導致頸動脈血管壁增厚,誘發心髒玻《大氣環境》雜誌刊登一項研究發現,空氣中汙染顆粒在冬天清晨達到峰值,因此,下午室外跑步或騎車鍛煉更好。空氣汙染嚴重時,最好在室內運動。

    4、關注起床心率。

    早上醒來下床前先通過脈搏測測每分鍾心跳次數。健康人群心跳次數應該小於等於70次/分鍾。如果心跳過快持續一周或更長時間,應該看醫生。

    5、每天吃1杯豆類食物。

    新研究發現,每天吃1杯富含膳食纖維的扁豆、黑豆或鷹嘴豆等豆類,堅持三個月可使收縮壓降低4毫米汞柱。

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